bola mnie

Plecy mnie bola trzeci dzin a tak to luz. Brakuje treningow chyba %-)

Dzisiaj jest niedziela My nie idziemy do kościoła Nas siłowania woła..... Zgodnie z słowami piosenki dzisiaj uderzam na trening klatki, trochę mnie ręce bolą ale muszę, bo wtorek i środa wypadają mi z życiorysu

king allachy to to http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#9 no i jest hardcore przed chwilą wróciłem z mordowni i jestem styrany jak dzika świnia a co będzie po treningu nóg to wole nawet nie myśleć bice mnie tka bolą że jak to pisze to odpoczywać musze

no i jest hardcore przed chwilą wróciłem z mordowni i jestem styrany jak dzika świnia a co będzie po treningu nóg to wole nawet nie myśleć bice mnie tka bolą że jak to pisze to odpoczywać musze

mnie od unoszenia nóg w podporze bolą zębate przednie mam cieniutkie ramionka

aa to u wujka tzn babci bo ona płaci zbijanie tynków takie tam dzisiaj nie ide bo mi sufit został a mnie rece bolą jutro się zrobi

jaja mnie bola po hcg jak smok }:-(( 1x 2500 i drugi tez 2500 po 4 dniach . Czuje lekkie oslabienie organizmu .

troche przecholowales z redukcja mowilem ci abys tyle niebiegal rano bolaly mnie piszczele posmarowalem mascia i teraz sa w**** gorace i pieka ale za to nie bola Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-27 18:34:58

na polsacie leci serial o neonazistach i policjantach lece ogladac i spac dalej mnie bola piszczele Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-27 21:37:34

[...] to wszystko co mi napisaliscie i wydaje mi sie, ze jednak moj trening moze byc za ciezki. Bo teraz mimo, iz mam drugi dzien przerwy od silowni wciaz czuje, ze miesnie mnie bola... Moze jednak powinienem troche odpuscic i nie "pakowac" tyle na chama. Wodyn Twoja metoda wydaje mi sie jak najbardziej dobra i na pewno ja wyprobuje przy [...]

[...] mi enana AP kody chodzą i enana 300 z bioniche białe, szczypiące lekko aby tylko działało jestem dziś zadowolony że załatwiłem sprawe cos z ap jest nie tak . zjadlem pierw 50 winka shree stawy pekaly itd potem wrzucielm 50 ap i wydaje mi sie ze meta przytylem i stawy juz nei bolaly . ost znow leci shree i stawy bola i nabicie max i podkreslenie

k***a interwały mogę nap*****lać i mnie kolana nie bolą, a truchtać nie mogę nawet 5 minut

ja mam takie, że mnie bolą jak robię drążek, czy ściskam mocno sztangę, przy prostowaniu palców czasem też. 2 lata pizgania ciężaru bez rękawic 8-) ale nic nei robię

po pierwsze jw. trenuj kark bo masz taką chudą szyje jak ja po drugie po co tak kombinować i tyle środków ?? po trzecie, pamiętajcie ludziska: PO ZEJŚCIU Z ANTKA NA WAGE JUŻ NIE WRZUCICIE ANI KILOGRAMA NA CYKLU WIĘC NIE MA SENSU DORZUCANIE 10 ŚRODKÓW A LEPIEJ SKUPIĆ SIĘ NA RZEŹBIENIU ja to widze tak: 1-4 antek 100-150mg 5-11 tren 75 mg e2d 5-11 [...]

mam takie pytanie, robilem wczoraj 2 raz w zyciu martwy ciag 4 s 10/8/6=6 i bardzo boli mnie dzisiaj grzbiet-wydaje mi sie ze to zakwasy tydzien temu tez takie mialem po tym cw i teraz bola bo zle robie?za duze obciazenia?czy po prostu musza przywyknac plecki do tego cw?

mam takie pytanie, robilem wczoraj 2 raz w zyciu martwy ciag 4 s 10/8/6=6 i bardzo boli mnie dzisiaj grzbiet-wydaje mi sie ze to zakwasy tydzien temu tez takie mialem po tym cw i teraz bola bo zle robie?za duze obciazenia?czy po prostu musza przywyknac plecki do tego cw? @sixth a ile masz dni treningowych?

uwierz mi u mnie na siłowni też kiedyś 3 gości mi mówiło że się nie znam że to są najlepsze ćwiczenia na baki teraz żaden z tej trójki ich nie robi bo bolą ich barki W obu tych ćwiczeniach następują bardzo duże przeciążenia w stawie, ruch jest nieanatomiczny a co najśmieszniejsze w tym najbardziej szkodliwym zakresie ruchu są najefektywniejsze . [...]

PHaSeR wlasnie mi to strzela podczas rozgrzewki i np w ciagu dnia jak mnie bola czasem plecy troche i sie poobracam tulowiem w boki to mi strzela ;]

Co do tych interwałów jeszcze mam pytanko biegałem dzisiaj 30sec trucht i 15sec sprint 5x<--- taki plan będzie dobry tzn. taki czas ?? dodam że po tym ćwiczeniu nogi mnie bardziej bolą niż po przebiegnięciu 4km ;p

mnie w ogole uda nie bolą coś dziwne,a dzisiaj jeszcze rano ***łem shota i później poszedłem robić nogi